Как делается массаж сухой щеткой

Драйбрашинг (массаж сухой щеткой) — отзыв

Массаж проводится на сухой, чистой коже, без крема и, по возможности, перед душем. Нельзя мочить и распаривать кожу, а также наносить на нее какие-либо косметические средства с целью улучшить их проникающие способности. Движения должны быть мягкими и не приносить боли. Не рекомендуется делать резкие движения и сильно надавливать, это сделает только хуже.

Массаж сухой щеткой сначала все обожали, а теперь заносят в черный список: так травмирует он кожу или нет

Щетка с натуральной щетиной последние годы — главное оружие истинных ЗОЖ-ников в борьбе с неровностями кожи. Каждый уважающий себя инфлюенсер начинал утро (в сториз, конечно же) с нехитрого массажа, контрастного душа и масла для тела. Сухой массаж щеткой включали в фитнес-программы и марафоны по борьбе с целлюлитом, вокруг него строили свои кампании отдельные бренды. Это был must — и в пользе действий никто не сомневался.

Ne dlya slabonervnyh foto Как делается массаж сухой щеткой
Не для слабонервных: фото «умытых» звезд
8 часов назад
Chto na samom dele delali polevye zhjony na fronte Как делается массаж сухой щеткой
Что на самом деле делали полевые жёны на фронте
8 часов назад

Во время нового витка любви к домашним процедурам мы, вскинув щетки на плечо, по команде интернет-гуру уже готовы с новыми силами начать подготовку к лету. Как вдруг посыпались разоблачения косметологов и специалистов по коже: от сухого массажа нет никакой пользы. Мол, легкий эффект не даст лимфодренажного эффекта, а сильные нажатия спровоцируют обратный эффект — на теле появляются микротравмы, в результате чего оно становится сухим и дряблым.

Что это: очередной виток маркетинга или голос здравого смысла? Вопросы о сухом массаже щеткой мы задали Анне Титовой, телесно-ориентированному терапевту, дипломированному массажисту и члену международной ассоциации массажистов.

Начнем с хорошей новости — массаж щеткой все же работает! Однако при выполнении и правда есть несколько нюансов, на которые стоит обратить внимание, чтобы не навредить коже.

Анна Титова (@annatitova_una)

телесно — ориентированный терапевт, дипломированный массажист, член международной ассоциации массажистов, специалист по кинезиологии

— Массаж щеткой действует в нескольких направлениях. Во-первых, он помогает стимулировать поток лимфы в организме, ускорить обменные процессы и запустить вывод лишней жидкости. Все это приводит к уменьшению объемов. Во-вторых, эта процедура улучшает кровообращение и удаляет застойные явления, которые провоцируют появление целлюлита. Другими словами, благодаря этому массажу кожа становится гладкой и ровной. Однако, как и при любых манипуляциях, положительный результат возможен только в двух случаях: если соблюдать регулярность и не иметь противопоказаний.

— Массаж сухой щеткой не следует делать, если ваша кожа раздражена, на ней есть ранки или другие повреждения, — продолжает Анна Титова. — В этом случае вы можете спровоцировать высыпания и даже аллергию. Лучше дождаться, когда микротравмы заживут.

Также не стоит массировать родинки. Это может привести к воспалительным процессам.

И точно воздержаться от массажа необходимо людям с очень сухой и чувствительной кожей.

kak delaetsya massazh 8ED24 Как делается массаж сухой щеткой

Мнение о том, что щеткой можно повредить кожу, — скорее миф. Но силу нажатия контролировать все же нужно. Понятно, что легкие поглаживания щеткой вряд ли принесут желаемый результат, так лимфодринажный эффект будет совсем слабым. Но и слишком сильно давить на кожу не стоит. Если кожа здорова, на ней нет микротравм, она не излишне сухая, то по шкале от 1 до 10 рекомендованная степень нажатия — не более 5-6. В этом случае результат от процедуры точно будет, можете не сомневаться.

Читайте также:  Тон который не отпечатывается на одежде

Как делать массаж щеткой

Выполнять массажные движения следует от стоп и ладоней к груди — к центру. Начинать лучше со стоп, медленно поднимаясь выше по ногам.

Движения должны быть длинные и медленные — снизу вверх.

Можно сделать восемь-десять движений для каждой ноги.

Массаж рук начинайте с ладоней, потом проведите щеткой по всей их длине, двигаясь от кистей к плечам. Восьми —десяти повторений будет достаточно.

В отличие от ног и рук, живот следует массировать круговыми движениями по часовой стрелке.

Массаж ягодиц можно делать от центра к бокам или также круговыми движениями.

Спину массируйте снизу вверх, а затем от позвоночника к плечу. Шею — сверху вниз.

Важно!

При выполнении массажа, вы не должны чувствовать дискомфорт и, тем более, боль. Если это случилось, перечитайте противопоказания, возможно, вы их все же имеете. Или обратите внимание на щетку, ее тоже нужно выбирать очень тщательно.

Какую щетку выбирать

Отдавайте предпочтение натуральному ворсу. Он более тонкий, чем синтетический и дольше прослужит. Мягкость щетины особенно важна для новичков, чья кожа еще не привыкла к сухому массажу. Со временем можно сменить щетку на более жесткую и продолжить процедуры в обычном режиме.

Драйбрашинг (массаж сухой щеткой) — отзыв

kak delaetsya massazh AB56 Как делается массаж сухой щеткой

🔷️ Как избавиться от выраженного целлюлита за 5 дней. Все о массаже сухой щеткой от А до Я! Противопоказания. Много советов. Фото ДО/ПОСЛЕ

Привет всем красоткам!**

Борьба с целлюлитом в наше время стала просто манией.

Девушки скупают огромное количество дорогих и дешевых кремов от ненавистных бугорков на коже, но не получают желаемого результата.

Я тоже была такой девушкой.

Когда я набрала вес с 52 до 59килограмм, то решила мазаться кремами, чтобы хоть как-то улучшить состояние своей кожи.

Подробнее о моей борьбе с лишним весом и как я за 2 месяца сбросила 7,5кг без диет можете прочитать ЗДЕСЬ

Естественно, ни какого результата от применяемых мною кремов не было. Ведь борьба с целлюлитом-это комплексная стратегия.

Поэтому я, как опытный человек в похудении и борьбе за стройное тело теперь могу рассказать о потрясающем бюджетном средстве, которое мне помогает в борьбе с целлюлитом — о массаже сухой щеткой.

Эффективность антицеллюлитного массажа с помощью сухой щетки заключается в следующем:

  • улучшает обменные процессы в клетках под кожей;
  • «разбивает» затвердевшие отложение в жировых клетках, которые и формируют целлюлитные бугорки;
  • способствует нормализации водного и солевого баланса;
  • благодаря эффекту легкого пилинга смягчает кожу;
  • улучшает процессы обновления подкожных клеток;

Отдельно хочу остановиться на противопоказаниях к процедуре.

Читайте также:  Как вести себя если обиделась на мужчину

Массаж делать запрещено:

  • при варикозе в области, где вены выступают сильнее всего;

Ну а теперь о моем массаже сухой щеткой подробнее.

У меня вот такая двусторонняя щетка.

kak delaetsya massazh FAB3 Как делается массаж сухой щеткой

kak delaetsya massazh DDCE Как делается массаж сухой щеткой

Мне нравится, что я могу массировать кожу как щетиной,

kak delaetsya massazh FCD3 Как делается массаж сухой щеткой

так и этими интересными штучками

kak delaetsya massazh BEF9 Как делается массаж сухой щеткой

Я выбрала сразу на длинной ручке — так удобнее дотянуться до нижней поверхности бедер, не наклоняясь при этом

Профессиональный массаж от целлюлита в салоне встанет в копеечку, поэтому будем пользоваться таким бюджетным средством, у которого отличный результат

Цена щетки была 250р в Ашане. Покупала пару лет назад.

Это моя вторая щетка. Первая была на короткой ручке. Лично мне длинная щетка нравится больше

Антицеллюлитный массаж в домашних условиях щеткой способствует раздражению нервных окончаний. В результате улучшается общее состояние организма.

Опишу несколько пунктов, на которые я выделила для себя и на которые Вам стоит обращать внимание при выборе щетки и ее использовании:

  1. Щетка должна быть из натуральной щетины

Не покупайте щетки с щетиной из синтетических материалов — они не долговечны и не принесут должного результата.

Щетки бывают:

— с синтетической щетиной

-с натуральной щетиной (лучшие из австралийского кактуса или конского волоса)

Щетку лучше покупать на деревянной ручке и только с натуральной щетиной. У меня именно такая.

kak delaetsya massazh FC1B Как делается массаж сухой щеткой

2. Примите душ за пол часа до массажа.

Лично я люблю принять душ с каким-нибудь скрабом.

Я тщательно подготавливаю кожу к массажу, поэтому скрабирую ее, чтобы мертвые частички удалились и массаж был более эффективным

3. Для массажа кожа должна быть сухой.

Не рекомендуется массажировать только что распаренную кожу или мокрую кожу. Так она сильно растягивается и травмируется.

Так же не наносите ни какие крема или масла до массажа.

kak delaetsya massazh 593D Как делается массаж сухой щеткой

K chemu snyatsya umershie rodstvenniki Как делается массаж сухой щеткой
К чему снятся умершие родственники
7 часов назад
Detochki moi kak mne vas zhalko Как делается массаж сухой щеткой
«Деточки мои, как мне вас жалко!»: что предсказала России схимонахиня Нила
6 часов назад

4. Регулярный массаж — ключ к успеху.

Все мы люди и часто ленимся делать массаж.

Но если хочешь добиться успеха и получить тело мечты, то нужно лень свою побеждать.

Сделав массаж каждый вечер на протяжении хотя бы 5 дней — вы уже почувствуете улучшения — ПРОВЕРЕНО!

5. Массаж всегда проводим СНИЗУ ВВЕРХ!

kak delaetsya massazh 2E46A Как делается массаж сухой щеткой

kak delaetsya massazh C764 Как делается массаж сухой щеткой

Массаж щеткой делается по ходу движения лимфы в нашем организме, а она движется вверх к сердцу.

Снизу вверх и никак иначе. Если массируете круговыми движениями, то так же по направлению снизу вверх

Хочу отметить, что в моем отзыве я рассказываю именно о массаже бедер и ягодиц.

Массаж других участков тела имеет свои особенности:

— к местам с лимфоузлами нужно относиться очень осторожно (пах, подмышки)

— аккуратно относиться к шее и области декольте

— ни в коем случае НЕЛЬЗЯ МАССИРОВАТЬ ЛИЦО! Для массажа лица используются совершенно другие щетки — специально предназначенные для этой зоны

Читайте также:  Цитаты о зрелости женщины

6. Массируем тщательно и аккуратно

Старайтесь делать упор на эффективность, а не на скорость или максимальную силу нажатия.

kak delaetsya massazh 63BD9 Как делается массаж сухой щеткой

Двигаться нужно со средней скоростью, умеренно нажимая, но при этом не допускать повреждения кожного покрова.

kak delaetsya massazh 2573F Как делается массаж сухой щеткой

Я видела в интернете, как девочки растирали себя до такой степени, что кожа походила на варёного рака — это в корне не верно!

Здесь главное регулярность, а не максимальная краснота кожи.

7. Как долго массировать?

Я массирую каждую ногу по 5 минут — этого вполне достаточно.

kak delaetsya massazh 6E269 Как делается массаж сухой щеткой

Для начала в интернете советуют массаж начинать с 3-х минут и постепенно увеличивать время.

Но что не напишут в интернете, но скажу вам я, так это то, что за 5 минут массажа бедер и ягодиц одной рукой — она так устает, что кажется, что я в тренажерку сходила.

kak delaetsya massazh 6A146 Как делается массаж сухой щеткой

Поэтому лично мне 5 минут хватает вполне, а тот, кто может массировать одной рукой 10 минут-это просто зомби-качки)))

8. Пьем воду сразу после массажа.

Как только закончили массаж — выпейте стакан воды. Она поможет вывести токсины из организма.

Допускается выпить зеленый чай или воду с лимоном.

9. Странный зуд…

После массажа может показаться, что кожа немного зудит или жжет, НЕ ВОЛНУЙТЕСЬ – это нормальная реакция, которая пройдет через 5-10минут.

Однако, если зуд не проходит, то значит вы переусердствовали с нажимом на щетку. Выход – нанесите успокаивающий крем и не трогайте кожу мочалками и скрабами несколько дней.

10. По завершению массажа наносим любимый антицеллюлитный крем.

На этой стадии кожа готова принять активные компоненты крема, так как кровообращение улучшилось.

Я просто обожаю этот крем от Аравии. Он для меня идеальный

kak delaetsya massazh B1FBD Как делается массаж сухой щеткой

У меня есть и другие средства, но они более согревающие

kak delaetsya massazh BE039 Как делается массаж сухой щеткой

После разогревающего массажа щеткой хочется кожу охладить и крем Аравия с этим прекрасно справляется.

Можно купить и любой другой крем с охлаждающим эффектом, но желательно с антицеллюлитным комплексом

Только после него я чувствую, что процедура массажа сухой щеткой качественно завершена.

kak delaetsya massazh 099EE Как делается массаж сухой щеткой

kak delaetsya massazh A3922 Как делается массаж сухой щеткой

Ну и собственно результат ДО/ПОСЛЕ.

На фото разница в 5 дней между вечерними массажами по 5 минут сухой щеткой

kak delaetsya massazh A4D05 Как делается массаж сухой щеткой

kak delaetsya massazh FDF70 Как делается массаж сухой щеткой

Возможно разница не очень большая на фото, но по ощущениям кожа подтянутая, упругая, и будто скинула пол кило мертвых клеток

Мне есть куда стремиться и я борюсь за красивое тело всеми возможными способами

Спасибо за внимание!*

Другие мои отзывы:

Уход за лицом — моя личная 10 ступенчатая Корейская система по-Русски

Вагинальные шарики — они нужны ВСЕМ ЖЕНЩИНАМ!

Контрацептив, который увеличил мою грудь на размер и сделал меня ФРИГИДНОЙ

При написании статьи использовались следующие материалы:

https://beautyhack.ru/krasota/uhod/suhaya-schetka

https://irecommend.ru/content/kak-izbavitsya-ot-tsellyulita-za-kopeiki-vse-o-massazhe-sukhoi-shchetkoi-ot-do-ya-protivopok

https://irecommend.ru/content/draibrashing-ellektricheskoi-shchetkoi-kak-delat-pravilnyi-sukhoi-massazh

https://sport24.ru/news/lifestyle/tsellyulit-lecheniye-sukhoy-massazh-draybrashing-polza-pravila-i-tekhnika-provedeniya-protivopokazaniya

https://www.yapokupayu.ru/blogs/post/chto-za-hayp-vokrug-massazha-suhoy-schetkoy

Spustya stolko let Как делается массаж сухой щеткой
Спустя столько лет мир узнал истинного убийцу группы Дятлова
6 часов назад
Samye dikie intimnye tradicii Как делается массаж сухой щеткой
Самые дикие интимные-традиции
6 часов назад

Вы находитесь на этой странице:

Читайте также