Почему я делаю все не так

Вечно все идет не так

Для многих людей окружение и сама жизнь кажутся единственно нормальными, поэтому, когда они попадают в другую среду, чувствуют себя странно. Пример: родители бьют ребенка за непослушание, и он в этом виноват, но его приятеля родители не наказывают никогда, и это порождает множество вопросов. Возникает чувство, что, живя в своей семье, в которой вроде бы все хорошо, но на душе плохо и дискомфортно. Ребенок интуитивно чувствует недостаток чего-то и пытается заполнить эту пустоту.

Вечно все идет не так!

Их ничто не радует: ни то, что дарит им судьба, ни то, чего они добиваются сами. Почему некоторые из нас так часто испытывают разочарование?

Spit na ulice s bomzhami Почему я делаю все не так
Спит на улице с бомжами: вот участь уехавшего из России Панина
8 часов назад
Pochemu na kladbishhe nelzya Почему я делаю все не так
Почему на кладбище нельзя смотреть на чужие могилы
7 часов назад

alt

28-летняя Юлия всегда находит повод расстроиться: «Я мечтала о том, чтобы участвовать в новом проекте, приложила к этому немало усилий, а когда меня включили в группу, испытала разочарование – эта работа оказалась такой же рутинной, как и прежняя. Я с нетерпением ждала отпуска, чтобы наконец-то уехать на море, как следует отдохнуть и насладиться покоем, однако и там все оказалось не так: номер в отеле был обшарпанный, жара ужасная, а на пляже не протолкнуться. Две недели я злилась и ругала себя за то, что вообще поехала. И так всегда: что бы ни преподносила мне жизнь, я понимаю, что хочу чего-то другого».

«Реальность никогда полностью не соответствует нашим ожиданиям, но мы умеем мириться с этим, – комментирует психотерапевт Александр Орлов. — Хотя некоторые из нас, как Юлия, такое «несовершенство» окружающего мира воспринимают слишком болезненно: такие люди все время недовольны, раздражены, критикуют и обесценивают все вокруг. И все это потому, что им трудно получать удовольствие и ценить то хорошее, что есть в их жизни».

Читайте также:  R co pinstripe отзывы

Нежелание себя ограничивать

С таким ощущением живет тот, кто в детстве был чрезмерно окружен заботой и вниманием, чьи желания исполнялись еще до того, как он успевал их сформулировать. «Такие дети вырастают с убеждением, что все их потребности и желания должны исполняться немедленно, ведь они просто не знают, что жизнь устроена иначе, – поясняет Александр Орлов. – Им трудно себя ограничивать, непросто делать выбор, ведь они привыкли получать «все и сразу». Но поскольку во взрослой жизни это неосуществимо, они испытывают постоянную фрустрацию и чувство неудовлетворенности».

Евгений, 33 года, маркетолог «Я научился себя ценить»

«Всегда, где бы я ни находился, чем бы ни занимался, я испытывал раздражение: мне все время чего-то не хватало, чтобы ощутить себя по-настоящему довольным. Благодаря психоанализу я смог нащупать главную причину своего дискомфорта. Нас в семье два брата, и мне всю жизнь казалось, что родители больше любят старшего: ведь он всегда был первым и в школе, и в спорте, и в институте. Я очень старался, но никак не мог за ним угнаться. И поэтому все мои успехи приносили мне одно лишь разочарование. И только теперь, став старше, я осознал, что имею право на свое место независимо от брата: я перестал сравнивать себя с ним и научился ценить то, чего сумел достичь».

Что делать?

Подмечать то, что вам нравится

Обращайте внимание на любой повод (даже совсем незначительный), который позволит вам ощутить удовольствие. Используйте утвердительные предложения. Например, скажите себе так: «Сегодня была очень приятная погода – не жарко и не прохладно, именно такая мне нравится»; «Вечером покажут фильм, который мне давно хочется посмотреть».

Читайте также:  Как вытащить рефил из кушона

Старайтесь формулировать свои мнения и оценки в положительном ключе. Вместо «Выставка интересная, но там было очень много народу» попробуйте так: «На выставке было очень много народу, но она того стоила!» Когда мы заканчиваем фразу на позитивной ноте, это означает, что мы готовы к продолжению диалога.

Devushka delala selfi Почему я делаю все не так
Девушка делала селфи в водопаде и случайно сняла гибель мужчины
6 часов назад
Detochki moi kak mne vas zhalko Почему я делаю все не так
«Деточки мои, как мне вас жалко!»: что предсказала России схимонахиня Нила
6 часов назад

Сформулировать свои желания

Сосредоточьтесь на себе: чего вы на самом деле хотите? Спросите себя: «Чего мне не хватает, для того чтобы быть довольным?» Сформулируйте свои желания, выберите те из них, которые действительно можно реализовать, а затем подумайте о том, каким именно образом вы можете осуществить то, что наметили.

Страх быть счастливым

«Моя подруга упрекает меня за то, что я всех критикую и всегда недоволен собой, собственными достижениями, – рассказывает 32-летний Олег. – И она права: я, кажется, вообще не умею радоваться». Постоянно недовольные люди и впрямь вечно ворчат и жалуются. И делают это из суеверия: они боятся, что стоит им лишь признать в своей жизни нечто приятное, как оно исчезнет в тот же миг. «Такое поведение говорит о бессознательном отказе быть счастливым, – объясняет психоаналитик Франсуа Рустанг (François Roustang). – Причиной могут быть сильные (неосознанные) чувство вины и страх потери. Как правило, они связаны с переживаниями из раннего детства, когда ребенок в трех-пяти лет впервые чувствует, что испытывает слишком большое удовольствие от любви к родителю противоположного пола. Став взрослым, он не сможет доверять тому, что приносит удовольствие, ощущая неуместность этого чувства и одновременно боясь его потерять».

Читайте также:  Клиники похожие на кивач

Подражание родителям

Во многом мы воспринимаем мир так же, как и наши родители. «Когда они внимательны к мелочам, немедленно оценивают все, что видят, постоянно критикуют других, ребенок, не имея иных образцов для подражания, перенимает их стиль восприятия и отношения к жизни», – говорит Александр Орлов. Такой настрой сильно искажает восприятие реальности, ведь человек «выхватывает» из нее только негативные черты, переставая обращать внимание на то, что в ней есть и что-то приятное, радостное.

Советы постороннему

Не стоит сочувствовать жалобам того, кто вечно недоволен, – это не изменит его отношения к жизни. Наоборот, отмечайте, когда ему удается проявить ответственность: выбрать из своих, часто противоречивых желаний и затем принять последствия этого решения. Например, поехать на море – значит смириться с тем, что будет жарко, зато можно замечательно загореть. Обращая внимание на такие примеры, вы помогаете понять, что за любое удовольствие приходится платить, а отказываясь от каких-то возможностей, ограничивая себя в чем-то, мы вовсе не обедняем свою жизнь.

При написании статьи использовались следующие материалы:

https://vsenapolzu.ru/samorazvitie/samosoznanie/u-menya-vse-idet-ne-tak-pochemu-u-nas-takoe-chuvstvo-i-chto-delat/

https://www.psychologies.ru/articles/vechno-vse-idet-ne-tak/

https://www.all-psy.com/konsultacii/otvet/313051/

https://piter-trening.ru/v-zhizni-kogda-vse-horosho-no-chto-to-ne-tak/

https://marieclaire.ua/obshhestvo/chto-delat-esli-vse-idet-ne-tak-sovety-i-tehniki

Strany zahvatit kotorye Почему я делаю все не так
Страны, захватить которые не может ни одна армия мира
7 часов назад
Podrobnosti gibeli Aleksandra Почему я делаю все не так
Подробности гибели Александра Дедюшко и его семьи
5 часов назад

Вы находитесь на этой странице:

Читайте также