Почему я распустила себя

Зачем мы разрушаем себя и как с этим бороться

От осознания подобных вещей мне стало не по себе. Значит, если я наталкивалась на малейшее неприятие своих идей, у меня автоматически включалось страдание. При этом ощущение собственной гениальности и непогрешимости застилало глаза, а я старалась оправдать себя фразами типа «ты меня не понимаешь, не ценишь, не уважаешь».

Сегодня кажусь страшной, вчера казалось красивой

Чаще всего считаю себя страшной, наверное потому что я такая и есть. Знаю что надо любить себя, не нужно вот сейчас писать полюби себя, слова не помогут. Иногда бывает подхожу к зеркалу и нравлюсь себе, не понятно от чего это зависит, таже прическа (косметикой почти не пользуюсь, только тушью чуть чуть), та же я, но на другой день смотрю и страшная. Не понимаю, может это как то зависит от моего настроения? Неужели оно выражется в моей внешности? На фотографиях получаюсь отвратительно, если только сделать очень много фото, можно выбрать неплохую. Иногда кажется, очень даже красивую . Парадокс. Были отношения, но до близости не доходило, хочу чтоб это было только по настоящей взаимной любви. Слышала, что нельзя полюбить кого то, пока не полюбишь себя. А еще не слышала, но поняла уже, себя полюбить невозможно. Не знаю, может и возможно. Мое лицо, видимо, как и мои мысли, то так то сяк. Вопрос: с чем саязана мое переменное отношение к себе? И как остановить эти пермены, желательно в лучшую сторону (тоесть каждый день смотреть в зеркале на красотку), но если так не получится, то хотя бы каждый день смотреть на уродку. А эта неопредленность то так то сяк выводит меня из себя. Спасибо большое, что уделили внимание.

Читайте также:  Фламес одежда большого размера
Semya zaperla svoego syna v podvale Почему я распустила себя
Семья заперла своего сына в подвале, войдя через 17 лет, они потеряли речь
7 часов назад
Odno yajco v den mozhet spasti ot infarkta Почему я распустила себя
Одно яйцо в день может спасти от инфаркта
5 часов назад

Получено 2 совета от психологов

Ефимова Мария Александровна

pochemu raspustila sebya 3A7D Почему я распустила себя

Ефимова Мария Александровна

Светлана, добрый день!
Вы абсолютно правы — восприятие своей внешности полностью зависит от настроения, и от того, с чем и с кем сравниваете. И это точно то, что можно и нужно развивать в себе. Вы кем захотите — тем и станете! По всем научным исследованиям психологов женская красота минимум на 85% зависит от отношения к себе.

Ещё поддержу вас в том, что неопределённость раздражает, поэтому давайте прям сейчас определимся:

1. Решите уже раз и навсегда для себя — «хочу быть красивой!» ну или «я уже красивая и дальше буду только лучше»

2. Заведите себе блокнотик для исследования — и хотя бы пару недель понаблюдайте, отловите и выпишите — что вас делает более красивой, а что наоборот — уменьшает красоту. Например — улыбка, блеск и заинтересованность в глазах, юмор, увлечённость своим делом, хорошо подобранная одежда — это точно в плюс будет)) А что-то точно отрицательно влияет.

3. И самое главное — красота — это в большей степени обаяние, энергетика. А это, как и самооценка — раз-ви-ва-ет-ся. Чем больше этому внимания уделить, тем больше результатов вы получите)))

Желаю вам хорошеть и расцветать с каждым днём. Всего вам доброго!

С уважением, Мария Ефимова,
практикующий психолог, коуч, г.Тюмень

pochemu raspustila sebya CB25 Почему я распустила себя

Добрый вечер Светлана!

Chtoby zhenshhine ne pahnut starushkoj Почему я распустила себя
Чтобы женщине не пахнуть старушкой: 7 важных заповедей...
6 часов назад
V GIBDD rasskazali kakoj Почему я распустила себя
В ГИБДД рассказали, какой водитель считается идеальным
9 часов назад

Светлана, здорово, что вы решились написать о своих переживаниях. Возможно действительно есть то, что накопилось и что уже держать в себе уже не хочется. А хочется разобраться и определится с отношением к себе.

Читайте также:  Что будет если покрасить волосы хной

Светлана, в письме слышится переменчивое отношение к себе и своей внешности:

Светлана

Вопрос: с чем связано мое переменное отношение к себе? И как остановить эти перемены, желательно в лучшую сторону

Знаете, многое зависит от того, как мы смотрим на себя, каким взглядом и с каким настроением. Так рождается наше мнение о себе. Если было состояние спокойствия и умиротворения, то и все вокруг видится иначе, в лучшем свете. Меняется состояние внутри, появляется недовольство, раздражение, все вокруг приобретает подобный смысл. Интересно было бы понаблюдать за своим взглядом на мир: попробуйте замечать с какой позиции вы смотрите, когда вы себе нравитесь. Например может быть в этот момент вы смотрите с позиции ребенка или с позиции Высших сил. А что если посмотреть на себя с Благодарностью за то, что у вас есть два глаза, нос, рот и все это помогает вам видеть, чувствовать и говорить. А еще так, вы можете вкушать еду и видеть цвета. Это очень здорово, так смотреть на себя!

Светлана, мне не хочется вас уговаривать полюбить себя,этот процесс не быстрый. Сначала есть принятие и благодарность. Принятие родителей и благодарность за жизнь и тело, которое у вас есть.

Светлана, вы пишите, что отношения были, но до близости не доходило. Близость возможно тогда, когда есть принятие и доверие. Возможно есть что-то в результате чего сложно стало довериться миру, другим, принять себя целиком так, как есть. Можно долгое время жить и бороться с тем, что что-то не так во внешности, в мире, в семье. Быть может хотелось как -то иначе. И часто, когда у нас не получается что-то, мы огорчаемся и думаем, что наши планы на жизнь на совпали с реальностью. Только дело в том, что у Вселенной свои планы и они могут не вписываться в нашу картину мира. И парадокс в том, что мы можем не знать, что для нас лучше. А вот Вселенная точно знает!

Читайте также:  Самые красивые рыжие модели мира

Я могу только предполагать. что является основной причиной меняющегося настроения или состояния у вас. И если бы мы работали очно, я бы предложила вам поисследовать свое состояние и понаблюдать, когда или в связи с чем оно меняется. Этот процесс — наблюдение за собой. По поводу мыслей: мысли материальны: «Что мы излучаем, то и получаем». Работать с изменением мыслей в позитивное русло можно через осознанность того, как вы смотрите на те или иные вещи и перепрограммировать себя на позитив. есть техники рефрейминга- когда вы пишите негативные мысли и перефразируете их на позитивные.

Например: «Я страшная», в одной колонке- «Я красивая, обаятельная и привлекательная», в другой. Затем вы отрываете часть с негативными мыслями и разрываете их на мелкие кусочки или сжигаете. Остаются только перефразированные тексты. Их оставляют и читают каждый день. Такая работа необходима в течение 21 дня и она кропотливая. Но если действительно хочется жить по -другому и воспринимать мир иначе, все получится. Посмотрите также технику в интернете, называется «фиолетовый браслет»

При написании статьи использовались следующие материалы:

https://www.all-psy.com/konsultacii/otvet/263864/

https://rsv.ru/blog/zachem-my-razrushaem-sebya-i-kak-s-etim-borotsya/

https://ayfaar.ru/team/aallaymskass/blog/zachem_mne_privichka_stradat

https://ru.wikihow.com/%D0%BF%D0%B5%D1%80%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D0%BF%D1%80%D0%B8%D0%BD%D0%B8%D0%B6%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D1%81%D0%B5%D0%B1%D1%8F

https://www.all-psy.com/konsultacii/otvet/234783/

Olga Skabeeva razvoditsya Почему я распустила себя
Ольга Скабеева разводится с Евгением Поповым из-за Тины Канделаки
6 часов назад
Vot chto nelzya delat s veshhami umershih Почему я распустила себя
Вот что нельзя делать с вещами умерших: запомните навсегда
8 часов назад

Вы находитесь на этой странице:

Читайте также