Совет психолога об отношениях

Секреты счастливых отношений: подборка полезных материалов

Психологи дают советы на предмет того, как понять подходит ли тебе партнер для создания крепких отношений. В них в первую очередь рассматривается совместимость людей и речь не о гороскопах, здесь важно, чтобы внутренние ценности и морально-нравственный уровень людей совпадал. Если ты желаешь построить идеальные отношения, то изначально обрати внимание на следующие черты характера в своем партнере:

Советы психолога в отношениях

Советы психолога в отношениях

Stala izvestna sudba Совет психолога об отношениях
Стала известна судьба пропавшего Дроботенко
8 часов назад
Pechalnaya vest iz Sberbanka Совет психолога об отношениях
Печальная весть из Сбербанка: новость касается всех
9 часов назад

09.12.2019 5 минут чтения 1148

6 повседневных привычек, сохраняющих ваши отношения.

Все отношения проходят сквозь взлёты и падения. Причём речь идёт об абсолютно разных отношениях: семейных отношениях, отношениях с мужчиной, мужем, женщиной, ребёнком или родителем. Некоторые дни будут удивительными, в то время как в другие вы можете обнаружить себя плачущей в ванной. Ключом к преодолению этих семейных бурь, по совету психотерапевтов является формирование хороших привычек для ваших отношений с самого начала.

Вот шесть повседневных привычек, которые помогут построить здоровые отношения, по совету психолога семейных отношений:

1. Не избегайте конфликтов

Мы устроены так, что любой ценой стремимся избегать конфликтов. Ссора, ругань, выяснение семейных отношений часто рассматриваются как признак слабости. На самом деле абсолютно все пары имеют дело с конфликтами, независимо от того, насколько идеальны их посты в Instagram. Одно из самых распространённых заблуждений заключается в том, что пары в здоровых семейных отношениях никогда не спорят.

Семейные психологи настоятельно советуют вместо того, чтобы пытаться избежать конфликта лучше научиться справляться с разногласиями с любовью и уважением. Конфликт не должен включать в себя обзывательства, унижение, обесценивание, обвинения или физическое насилие. Вместо этого сосредоточьтесь на определении того, где ваши собственные потребности не удовлетворяются, и открыто сообщайте об этом своему партнёру, чтобы он знал, как лучше поддержать вас. Если вам нужно пространство, помощь в мытье посуды или доверие в принятии решений, важно добраться до корня конфликта, чтобы вы могли двигаться вперёд позитивным и продуктивным образом.

2. Будьте открыты для перемен.

По словам семейных психологов, пытаясь помешать кому-то измениться, вы можете непреднамеренно оттолкнуть его. Отношения — это два параллельных процесса. Эволюция самих отношений и эволюция каждого из вас. Каждый человек должен иметь свободу расти, меняться, развиваться, и в идеале, каждый из вас эволюционирует таким образом, что ваши отношения выходят на новый уровень. Чаще всего пары отдаляются друг от друга и/или конфликтуют, когда они меняются способами, которые не дополняют друг друга и разрушают отношения. По совету психологов, важно признать, что перемены неизбежны, и быть готовым к новым приключениям, которые ждут вас, вашего близкого и ваши отношения.

3. Разберитесь со своим стилем привязанности.

Стили привязанности, формируются рано и зависят от наших отношений с родителями. Часто ваш стиль привязанности — это бессознательный выбор. Психологи утверждают, что мы создаём основы для отношений, когда мы очень молоды, и, как правило, несём их с собой во взрослые отношения.”

Вот краткое описание данных стилей.

Безопасный: предлагает поддержку, когда его близкий чувствует себя расстроенным и получает её здоровым способом, когда сам в ней нуждается.

Пренебрежительно-избегающий: эмоционально дистанцируется от своего партнёра.

Тревожно-озабоченный: ищет чувство безопасности и защищённости, цепляясь за своего партнёра.

Боязливо-избегающий: боится быть слишком близко или слишком далеко от партнёра.

Читайте также:  Шампунь осветляющий волосы для русых волос

В идеале отношения будут воплощать безопасный стиль привязанности, чтобы вы могли любить друг друга, не отказываясь от себя.

4. Не делайте поспешных выводов.

Легко делать поспешные выводы, когда тебе больно. Однако, не всё, что мы слышим, особенно на эмоциях, должно интерпретироваться так, как мы думаем. Другими словами, ваше сугубо личное предположение о поведении партнёра и тем более его мыслях — это только ваше сугубо личное предположение, никакого отношения к действительности зачастую не имеющее. И это может быть одной из самых больших ловушек в отношениях, и может препятствовать тому, чтобы их наладить или вернуть. Психологи рекомендуют вместо того, чтобы решать за другого, что же он имел в виду, делать далеко идущие выводы, и вызывать такси к маме, сделайте глубокий вдох, постарайтесь успокоиться, и словами через рот попросите любого разъяснения, которое вам нужно, чтобы понять ситуацию более ясно.

5. Просите совета и помощи.

Хотя все мы знаем, что ясная коммуникация является ключом к успеху в отношениях, мало кто из нас учится быть хорошими коммуникатором. Первый шаг к ясному общению — научиться слушать с целью понимания, а не отвечать сразу или пытаться выиграть спор. Используйте коммуникационные стратегии и/или инструменты. Если вы хотите наладить или вернуть отношения, не создавайте себе препятствия. И обратитесь за профессиональной консультацией к психологу, если не получается справиться с эмоциями самостоятельно. К сожалению, большинство паттернов общения мы тянем за собой из детства: как ваши родители реагировали на вас, как они с вами общались — с уважением, пренебрежением, срывались на крик из-за любой мелочи. Самостоятельно очень сложно перестроить свою коммуникативную матрицу, это просто сильнее вас. Это в буквальном смысле заложено на физическом уровне: связи между нейронами головного мозга проложены вот так, и для того чтобы поменять поведение, нужно поменять мозг на физическом уровне — проложить новые связи. В этом могут помочь специальные техники и упражнения, которым вас научат на консультации у индивидуального или семейного психолога.

Существует множество ресурсов, книг, статей, сайтов, которые предлагают полезные советы и техники, чтобы помочь наладить или вернуть ваши отношения с мужем, женой, мужчиной, женщиной или другим любимым человеком. Найдите себе тот совет, который вам понравится и старайтесь выполнять рекомендации там изложенные, подключите вашего любимого, вместе слушайте, читайте, используйте.

Как строить отношения с мужчиной правильно – советы психолога

sovet psixologa otnosheniyax 1595 Совет психолога об отношениях

Крепкие, прочные отношения – залог труда двух партнеров. Пара проходит не только приятные, романтичные этапы, но и погружается в рутину, справляется со сложностями, решает конфликты и недопонимания. Кризисы способны приводить к сомнениям, разочарованиям.

Но если оба желают быть вместе и стараются сохранить мир и гармонию, им проще справиться с любой проблемой. Однако выстраивать отношения стоит правильно с самого начала. Это важно для создания прочного фундамента их семейного счастья.

Что важно обсудить в самом начале отношений

красивая пара

Период ухаживания и влюбленности не только самый прекрасный, но и очень важный. На этом этапе уже стоит начинать работу по укладке основы. Однако часто пары пренебрегают этим.

Это и понятно, ведь в начале так все сладко и гладко. Не хочется портить идиллию какими-либо разговорами, договоренностями. Хочется просто наслаждаться, не думая о будущем. На самом деле все же стоит обсудить с партнером ключевые моменты, принципы и условия.

Читайте также:  Сколько можно соблюдать дефицит калорий

Стоит понять, человек, с которым ты встречаешься, имеет ли какие-то стремления в жизни. Чего он желает, какие цели ставит перед собой. Важно, чтобы ваши приоритеты и стремления совпадали или хотя бы были тебе понятны.

Например, мужчине нравится постоянно переезжать в разные города и жить там непродолжительное время, после чего снова менять место жительства. Ты же хочешь обустроить свое гнездышко и наслаждаться постоянством. Этот момент стоит обсудить, возможно кто-то из вас готов будет уступить.

Kto iz zvezd uehal iz Rossii Совет психолога об отношениях
Кто из звезд уехал из России
10 часов назад
Nastoyashhie familii rossijskih Совет психолога об отношениях
Настоящие фамилии российских звезд с еврейскими корнями
10 часов назад

То же касается и многих других моментов: рождение детей, карьера, увлечения, общение с друзьями, родителями. Договаривайтесь на берегу. Это очень упрощает дальнейшую жизнь, помогает избежать множества конфликтов и глобальных разногласий.

Многие на начальном этапе отношений стараются избегать обсуждения вопросов, которые вызывают неприятные чувства. Например, твой избранник, с которым ты начала встречаться, проводит выходные в компании друзей в ночных клубах, может при этом выключить телефон и не выходить на связь.

Тебя это беспокоит, однако ты предпочитаешь не говорить ему о своих чувствах. Тебе кажется, что позже он сам поймет и изменится добровольно. Однако это неправильная позиция. Стоит говорить о таких вещах сразу.

Как строить отношения с мужчиной?

Как строить отношения с мужчиной?

Во-первых потому, что он должен хотя бы знать, что тебе это неприятно, он не умеет читать мысли. Во-вторых, поведение может лишь усугубиться, ведь ему кажется, что он поступает хорошо, раз никто ему не говорит.

Все ссорятся по-разному. Кто-то начинает громко кричать, бить посуду, кто-то обижается и не разговаривает неделю. Стоит договориться с избранником, комфортный для вас сценарий конфликта. Расскажи, что тебе помогает помириться быстрее, какие слова или действия.

Самое важное не затягивать ссору, стараться обсуждать все спокойно, взвешенно, не употребляя оскорбления и унижения, не ставя в пример сторонних людей. Не припоминать, что уже прошло, не зацикливаться на обидах, учиться прощать.

Фундаментальные принципы отношений

С самого начала стоит выстраивать отношения на трех принципах, которые позволят вам достичь гармонии и создать крепкий союз.

Уважение партнера сопряжено с принятием его индивидуальности, с пониманием его желаний и основано на адекватном восприятии его достоинства. Ты понимаешь, принимаешь и почитаешь своего избранника. Взаимоуважение позволяет партнерам корректно и гуманно относиться друг к другу.

Оба партнера должны стараться доверять друг другу. В то же самое время им стоит вести себя достойно, чтобы не создавать ситуации, которые способны пошатнуть доверие любимого человека. Без доверия – отношения приобретают болезненный характер, оба мучатся в таких союзах.

Отношения не стоит выстраивать на выгоде, материальных благах. Не стоит строить отношения из чувства долга: «Я должна быть с кем-то, а то родители ждут», «Мне уже 30, а я не замужем, надо срочно искать партнера». Настоящие же чувства стоит напитывать, поддерживать, наполнять, относиться к ним бережно.

Как женщине правильно выстроить отношения с мужчиной

Несмотря на то, что фундаментальная основа отношений понятна и кажется, что ее легко выстроить, даже самые прочные союзы сталкиваются с трудностями во взаимопонимании. Происходит это от того, что мужчины и женщины разные от природы.

Они смотрят на жизнь разными взглядами, воспринимают информацию и действуют совершенно не похоже. Все психические функции, эмоциональная сфера, мышление и адаптационные процессы устроены по принципу гендерной разобщенности.

Читайте также:  Антивозрастной крем под глаза отзывы

Давай разбираться, как ты можешь правильно построить свои отношения со своим избранником. Какие хитрости, секреты и знания понадобятся для создания прочного союза?

Будет полезно, если ты попробуешь разобраться в особенностях восприятия мужчин в целом. Ведь основная ошибка в отношениях заключается в том, что мы ждем от избранника, что он будет поступать и мыслить так же, как и мы.

Например, мы, женщины любим красивые теплые слова. И всегда жаждем их слышать, однако мужчины бывают не любителями красноречиво выражать свои мысли. Им проще сделать жест, произвести конкретное действие.

Еще одна частая проблема различий: мужчины любят конкретику. Если ты желаешь чего-либо, стоит прямо об этом сообщить своему избраннику. Так же стоит поступать и в случае, если тебе что-либо не нравится. Объясняй мужчинам доступным для него языком.

Помимо понимания психологических особенностей партнера важно принять все это в нем и не пытаться переделать избранника под себя. Стоит осознать, что ему также сложно порой понять тебя и ваша задача – помочь друг другу в этом вопросе.

Женская мудрость заключается в том, чтобы, понимая своего избранника, считывая его настроение, учитывая его желания; позволять ему быть самим собой. Но в то же самое время, в основе его целеполагания будет лежать ваша совместная жизнь.

Другими словами: решения, которые принимает мужчина, цели, которые он достигает, то куда стремится – основано на совместных намерениях. Вы формируете задачи вместе, мужчина их достигает, при этом полагая, что все полностью решает только он.

Лучшая мотивация на дальнейшие подвиги для мужчины – это похвала и чувство благодарности от любимой женщины. Представители сильного пола обожают, когда отмечают их достижения. Эмоции восторга исходящие от избранницы – сводят их с ума. В этот момент он ощущает себя достойным и нужным.

Когда отношения преодолевают этап влюбленности, женщина зачастую из легкой превращается в душную и «пилящую» особу. Она начинает высказывать свое недовольство по любому поводу. На самом деле – это убивает отношения.

Свои недовольства стоит проговаривать в спокойном разговоре. В виде мягкой просьбы, а не в виде претензии и обвинения. Мужчины крайне болезненно воспринимают критику, их это обижает и расстраивает. «Пиление» еще и совершенно бесполезно. Мужчина лишь замыкается и уходит в себя.

Если у твоего избранника возникают проблемы или сложности, подставь свое плечо, поддержи. Не стоит жалеть его и уж тем более не стоит бежать делать за него. Ты как будто находишься в тылу, а он на передовой. Ты морально поддерживаешь, а не выполняешь роль мамы или соперника.

Несмотря на всю вовлеченность в отношения, не забывай, что ты отдельная единица общества. Занимайся собой, своим развитием, не ставь мужчину во главу угла твоей жизни. Чем больше у тебя будет собственного пространства, тем адекватнее будут ваши взаимоотношения.

Найти баланс – значит отыскать зону комфорта конкретно для вашей пары. Она у всех пар своя. Разговаривайте, обсуждайте, решайте и договаривайтесь! Будьте откровенны и искренни друг с другом. Уважайте, любите и пусть ваша жизнь обретет те краски, которые необходимы именно вам.

При написании статьи использовались следующие материалы:

https://domashniy.ru/lubov-i-otnosheniya/idealnye_otnosheniya_sovety_zhenskogo_psihologa

https://4brain.ru/blog/sekrety-schastlivyh-otnoshenij/

https://help-point.net/articles/sovety-psikhologa-v-otnosheniyakh/

https://samka.co/otnosheniya/kak-stroit-otnosheniya-s-mujchinoy-pravilno-sovety-psihologa/

Devushka delala selfi Совет психолога об отношениях
Девушка делала селфи в водопаде и случайно сняла гибель мужчины
6 часов назад
Znamenitosti zhizn kotoryh Совет психолога об отношениях
Знаменитости, жизнь которых забрал коронавирус - весь список
6 часов назад

Вы находитесь на этой странице:

Читайте также